idea
Naszą misją jest prowadzenie trenigów w sposób przekrojowy. Dotyczy to dwóch aspektów:
- Ćwiczymy i łączymy w optymalny sposób wszystkie cechy motoryczne (siła, wytrzymałość siłowa, wydolność, szybkość, gibkość itd.) niezbędne do skutecznego prowadzenia realnej walki i określające ogólną sprawność człowieka (patrz: www.rosstraining.com, www.crossfit.com)
- Uczymy i doskonalimy techniki zaczerpnięte z różnych sztuk walki, efektywne w samoobronie i takich formułach walki jak mma czy kudo gdzie konieczne jest poruszanie się w różnych płaszczyznach (stójka, zwarcie, parter).
Większość zawodników sportowego MMA można zakwalifikować do jednej z trzech kategorii:
"Uderzacz" jest zwykle znany jako zawodnik walczący w stójce, ze względu na swoją preferencję do stania na nogach i wygrywania przez uderzenia. Ta strategia uderzacza jest znana jako "sprawl and brawl" (unikaj zwarcia i uderzaj). Odnosi się do koncentracji na neutralizowaniu obaleń, aby samemu pozostać na nogach i zakończyć starcie ciosami.
"Parterowiec" (ang. ground fighter, bądź "grappler") specjalizuje się w chwytach. Taktyką tego typu zawodnika jest dążenie do walki w parterze, gdzie szuka wymuszenia poddania na przeciwniku za pomocą dźwigni lub duszenia. Chociaż umiejętność wykonania obalenia ściśle się wiąże ze strategią walki w parterze, czyste, silne obalenie nie jest dla niego tak ważne jak dla zapaśnika.
"Zapaśnik" preferuje walkę w stójce w zwarciu (tzw klinczu) i walkę na uderzenia w parterze. Jego mocną stroną zwykle jest obalenie. Popularnie strategia zapaśnika jest znana jako "obal i uderzaj" lub "połóż i dołóż" (ang. ground and pound). To odnosi się do metody obalenia przeciwnika, osiągnięcia dominującej pozycji w parterze i zakończenia walki uderzeniami.
Chociaż każdy używa technik z innej kategorii, a niektórzy są skuteczni we wszystkich trzech.
Do tego właśnie dążymy w czasie naszych treningów.